Qui aurait pensé que l’une des aides diététiques les plus étonnantes pour le corps humain serait trouvée dans les aquariums, en particulier, les algues. Il y a beaucoup de merveilleux avantages dans ce supplément incroyable qu’est la spiruline. Elle a des capacités diététiques étonnantes qu’elle seule peut réaliser.
La spiruline est une minuscule algue microscopique en forme de serpentin de couleur bleu-vert. Cette algue vit dans l’eau douce et salée, et peut être utilisée comme aliment, ou comme complément alimentaire. La spiruline peut être trouvée dans les eaux du monde entier, et lorsqu’elle est utilisée comme complément alimentaire, elle est disponible sous forme de flocons, de poudre et de comprimés. Elle est également utilisée comme complément alimentaire dans les industries de l’aquaculture et de la volaille.

La spiruline, une protéine complète

La plupart des personnes qui recherchent des protéines supplémentaires dans leur alimentation utilisent la spiruline comme complément alimentaire, car contrairement à beaucoup d’autres protéines végétales, c’est une protéine complète.
Cela signifie qu’elle contient tous les huit acides aminés essentiels et tous les 14 acides aminés non essentiels qui composent la protéine.
En plus d’avoir de 55 à 77% de protéines (en poids sec), la spiruline est riche en acides gras essentiels et riche en vitamines, dont la thiamine, la riboflavine, l’acide folique et les vitamines C, D et E et contient du bêta-carotène.
La spiruline contient également beaucoup de vitamines B, y compris B6, qui est souvent utilisée dans le traitement de nombreux problèmes musculaires et articulaires, et B12. La spiruline contient également un certain nombre de minéraux essentiels, notamment du potassium, du calcium, du magnésium, du sodium et du zinc.

Les bienfaits de la spiruline pour votre santé

On la trouve sous forme de comprimés, de flocons et de poudre. Cependant, la spiruline est récoltée dans les lacs et contient également des composants des lacs. Si les eaux sont claires et étincelantes dans le lac, les bienfaits pour la santé de la spiruline seront de la plus haute qualité.
Cependant, si la spiruline provient d’une eau polluée, la spiruline peut être toxique. C’est une chose que vous devez savoir quand vous en avez besoin. Vous devez connaître la réponse à cette question: D’où provient la spiruline récoltée?
spiruline ferLes bienfaits de la spiruline sont une excellente source de riboflavine, de thiamine, d’acide folique, de potassium, de cuivre, de fer, de magnésium, de chrome, de sodium, de zinc, d’acides gras omégas 6, de phytonutriments et de calcium. Le magnésium est en fait le noyau de la composition atomique de la spiruline.
Les bénéfices pour la santé de la spiruline sont abondants car ils contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. La recherche sur les compléments de santé de la spiruline a également montré qu’un kilogramme de spiruline contenait la même quantité d’éléments nutritifs dans environ 1 000 kilogrammes de légumes assortis. C’est une concentration assez élevée de minéraux!

Les autres avantages de la spiruline pour la santé

• contribue à réduire la fatigue,
• est un constructeur d’endurance,
• stimule les niveaux d’énergie,
• aide les personnes allergiques,
• réduit l’inflammation et contrôle l’appétit.
Fondamentalement, les avantages pour la santé de la spiruline sont incroyables et il y en a tellement.
En plus de l’abondance de vitamines, de minéraux et de nutriments, la spiruline agit comme un antioxydant et peut aider à nettoyer naturellement le système du corps, en éliminant les toxines nocives que nous absorbons dans l’atmosphère, les médicaments et les aliments transformés.
Les bienfaits pour la santé de la spiruline comprennent le maintien du foie, de reins et d’un système cardiovasculaire sains. La spiruline peut également aider à renforcer l’immunité globale en vous gardant en sécurité et en combattant les anticorps envahissants.

Y a-t-il des effets secondaires négatifs?

Non, la spiruline a de nombreux avantages tant qu’elle n’est pas remplie de ces toxines méchantes qui peuvent être trouvées dans certaines sources de spiruline. Lorsque vous achetez votre spiruline, assurez-vous qu’elle provient d’une eau claire et que la compagnie la garantit. Ce sera un excellent complément peu coûteux à vos rituels de santé quotidiens.
Qu’en pensez vous?
utilisations huile de baobab

Alors que vous n’avez peut-être pas encore entendu parler de l’huile de baobab, car elle n’est pas aussi connue que les huiles plus courantes comme la jojoba, sachez qu’elle est tout de même considérée comme « l’huile » à utiliser sur la peau et les cheveux. Sachez que les utilisations de l’huile de baobab sont multiples pour votre bien-être.


utilisations de l'huile de baobabL’huile est extraite des graines du fruit qui fleurit sur les arbres de baobabs, dont certains peuvent vivre mille ans ou plus.
Les arbres sont originaires d’Afrique et ont des troncs épais avec des branches minces. À cause de leurs branches et de leurs racines, on les appelle souvent des « arbres à l’envers ». L’arbre est également connu sous le nom de « Arbre de la vie », en raison de son fruit nutritif qui sert de nourriture très généreuse pendant la saison sèche – et, comme les vastes troncs des arbres stockent des litres d’eau, des animaux comme les éléphants mâchent l’écorce pour s’hydrater. La poudre de baobab est aussi appelée « pain de singe », car elle est appréciée de ces derniers. Elle est fabriquée à partir du fruit contenant plus d’antioxydants que tout autre fruit sur Terre, et est considérée comme un super aliment incroyable, mais bien sûr, ce fruit produit également de l’huile de baobab.

Les fleurs des baobabs fleurissent une fois par an, s’ouvrant de nuit. Après avoir été pollinisée par des guêpes affamées, des abeilles et des chauves-souris, les fleurs produisent des fruits ou des gousses qui abritent les graines utilisées pour créer cette huile précieuse.

L’huile de baobab est très riche en nutriments. Elle contient les trois acides gras oméga: oméga 3, 6 et 9, ainsi que des acides gras rares et une multitude de vitamines. Elle comprend les vitamines A, D, E et K, ainsi que l’acide dihydrosterculique, l’acide malvalique, l’acide arachidique, l’acide linoléique, l’acide oléique, l’acide palmitique et l’acide stéarique.

Les meilleurs utilisations de l’huile de baobab !

Voici comment vous pouvez utiliser de l’huile de baobab pour améliorer votre peau, vos cheveux et plus encore !

1. L’huile de baobab nourrit et guérit la peau endommagée

Que votre peau présente des signes de vieillissement, qu’elle ait été endommagée par le soleil.. L’huile de baobab peut vous aider, grâce à ses nombreuses vertus nourrissantes, à soigner la peau de l’intérieur.

Comme l’huile est riche en vitamines différentes, elle fait un travail incroyable pour combattre les premiers signes du vieillissement. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, elle peut réduire la rougeur et l’inflammation.

Comme elle est facilement absorbée par la peau, sans toutefois obstruer les pores ou laisser un résidu gras, elle est idéale pour tous les types de peau et la laissera lisse et agréable au toucher.

2. Un nettoyant naturel

Le nettoyage avec de l’huile de baobab est une excellente méthode pour obtenir une peau plus claire. Un traitement avec une huile riche en nutriments comme l’huile de baobab ne laissera pas votre peau grasse.

Vous pouvez l’utiliser dans le cadre d’une recette cosmétique maison – pour cela vous avez besoin de :
– quelques gouttes d’huile de baobab,
– une part d’huile de jojoba,
– cinq gouttes d’huile de Buck Horn de mer.

Mélangez les huiles ensemble, puis massez doucement sur le visage et le cou, et rincez à l’eau.

3. Un hydratant quotidien

L’huile de baobab est rapidement absorbée par la peau tout en laissant une texture soyeuse et lisse, elle est reconnue comme étant un excellent hydratant. Vous pouvez l’appliquer sur votre peau après votre douche pour aider à verrouiller l’humidité et obtenir une peau merveilleusement lisse, douce et hydratée. Alternativement, vous pouvez créer votre propre crème hydratante non-grasse en l’utilisant dans le cadre d’une recette.

– Versez 50ml d’huile de baobab ainsi que 25ml d’huile de pépins de raisin dans un flacon.
– Mettez le couvercle et agitez bien pour mélanger.
– Ajoutez maintenant 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et 5 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé.
– Mettez le couvercle et secouez bien le flacon pour assurer l’homogénéité des huiles.
Vous pouvez dès à présent l’appliquer sur vous.

4. Élimine les sacs sous-yeux

L’huile de baobab peut également être utilisée pour éliminer ces sacs sous-yeux disgracieux qui sont causés par les nuits tardives, le stress et la génétique. Elle aide également à hydrater les yeux pour lutter contre la sécheresse.

– Faites votre propre crème pour les yeux à base d’huile de baobab en ajoutant 6 cuillères à café de cette huile,
– 1 cuillère à café de cire d’abeille,
– 5 gouttes d’huile essentielle de géranium et 5 gouttes d’huile de carotte à votre mélangeur.
Mélangez jusqu’à ce que la consistance et la texture crémeuses souhaitées soient obtenues, puis entreposez ce mélange dans un pot en verre à couvercle, dans un endroit frais et sombre.

Utilisez-le deux fois par jour comme dernière étape dans votre routine habituelle de soin du visage.

5. Augmente la production de collagène

Comme l’huile de baobab est fortement concentrée en vitamine C, il est particulièrement bon de l’utiliser contre les signes du vieillissement. Car elle contribue à stimuler la production de collagène tout en favorisant la restauration de la peau mature.

Si vous ne pouvez pas utiliser un stimulateur de collagène puissant, combinez l’huile de baobab avec d’autres huiles essentielles qui améliorent la production de collagène en mélangeant les ingrédients suivants dans une bouteille :
– 1 cuillère à soupe d’huile de baobab,
– 5 gouttes d’huile essentielle de lavande,
– 1 cuillère à soupe d’huile de graines de chia,
–  1 cuillère à soupe d’huile d’argan,
– 4 gouttes d’huile essentielle de citron,
– 5 gouttes d’huile essentielle de néroli,
– 4 gouttes d’huile essentielle de géranium.
Fermez le couvercle et secouez doucement pour s’assurer de bien mélanger toutes les huiles.

Appliquez 3 à 4 gouttes de ce sérum stimulant le collagène sur votre peau, juste avant le coucher pour obtenir les meilleurs résultats.

6. Traite les affections inflammatoires de la peau comme l’eczéma et le psoriasis

Grâce aux fortes propriétés anti-inflammatoires de l’huile de baobab, elle peut aider à traiter les affections inflammatoires de la peau comme l’eczéma, le psoriasis et la rosacée. Cela aidera à hydrater les zones sèches, à réduire la rougeur et à éliminer les démangeaisons incessantes qui peuvent apparaître lors d’un eczéma.

Appliquez l’huile sur les zones touchées chaque fois que la peau commence à devenir sèche et à démanger, ainsi que sur des zones sujettes à problèmes, lorsque vous sortez de la douche ou du bain.

7. Empêcher les vergetures et réduire leur apparenceutilisations de l'huile de baobab

De plus, en raison de la capacité de l’huile de baobab à stimuler le collagène et à préserver l’élasticité de la peau, et grâce à son niveau élevé de vitamines, elle peut non seulement aider à prévenir les vergetures, mais peut aussi réduire leur apparence.

Utilisez-la généreusement sur l’abdomen et les seins pendant la grossesse ainsi que sur toute zone où les vergetures ont déjà commencé à apparaître.

8. Apaiser les lèvres gercées

Tout comme l’huile de baobab est idéale pour hydrater la peau, elle est aussi très efficace pour l’hydratation et les lèvres gercées. Tout ce que vous devez faire, c’est frotter doucement une petite quantité sur vos lèvres. Le résultat est généralement visible au bout d’un ou deux jours.

9. Pour les cheveux sec et ternes

Si vos cheveux sont secs et ternes, vous pouvez utiliser de l’huile de baobab pour leur redonner de l’éclat grâce à cet excellent traitement à l’huile chaude.

– Mélangez un tiers de tasse d’huile de baobab avec un tiers de tasse d’huile de jojoba et 10 gouttes d’huile essentielle de lavande.
– Mélangez complètement toutes les huiles dans un petit ou moyen bol, puis placez ce bol dans un autre plus large rempli d’eau bouillante.
– Une fois que l’huile est chaude, répartissez-la sur vos cheveux, puis massez doucement votre cuir chevelu, en travaillant à travers les extrémités de vos cheveux.

Enveloppez une serviette humide autour de votre tête et laissez agir jusqu’à ce que la serviette ait refroidi. Ensuite, vous pouvez laver vos cheveux comme vous le feriez normalement.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de baobab à votre conditionneur  pour augmenter ses effets et hydrater vos cheveux.

10. Apaiser un cuir chevelu irrité et enflammé

Si votre cuir chevelu est enflammé et irrité, vous pouvez faire une crème cicatrisante de cuir chevelu.
– Ajoutez une cuillère à soupe de cette huile de baobab,
– un quart de tasse d’huile de noix de coco ramollie,
– 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un bol.
Puis fouettez les ingrédients en utilisant un mélangeur à main pendant une minute. Jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mixés avec une texture crémeuse. Ajoutez ce mélange dans un pot en verre avec couvercle.

Utilisez-le en l’appliquant sur votre cuir chevelu environ 30 minutes avant de vous laver.

11. Améliorer la santé de vos gencives

Si vos gencives sont enflées, enflammées, douloureuses et/ou infectées, vous pouvez utiliser de l’huile de baobab. Il suffit d’en masser une petite quantité directement sur vos gencives, pour soulager ce problème.

12. Une boisson post-entraînement

Le baobab, comme mentionné plus tôt, est également considéré comme un super aliment puissant. Ne le consommez pas sous forme d’huile, cependant. Il est également livré sous forme de poudre qui peut être transformée en boisson, ajoutée à un smoothie.

Il est connu pour sa capacité à augmenter les niveaux d’énergie et à améliorer la vigilance. Ainsi que pour soutenir le système immunitaire, augmenter les niveaux de fer et aider à maintenir un système nerveux sain.

Où acheter de l’huile de baobab ?

Lorsque vous achetez de l’huile de baobab. Il est important de choisir une huile végétale 100% pure qui a été extraite par pressage à froid. Vous devriez également opter pour un produit biologique.

Notre huile de baobab répond à tous les critères ci-dessus, elle est d’une qualité exceptionnelle car produite en petite quantité au Mali, là où est présent un nombre important d’arbres de baobab.

Dites nous en commentaire, quelles sont les utilisations de l’huile de baobab que vous préférez.

alimentaires bio

compléments alimentaires bioBeaucoup de Français prennent un ou plusieurs compléments alimentaires tous les jours ou de temps en temps. Les suppléments diététiques d’aujourd’hui incluent des vitamines, des minéraux, du fer, du calcium, des acides gras, des acides aminés, des enzymes et de nombreuses autres propriétés indispensables pour notre corps. Les compléments alimentaires viennent sous diverses formes : comprimés, capsules et poudres traditionnelles, ainsi que des boissons et des barres énergétiques. La consommation des compléments n’est pas négligeable. Est-ce vraiment utile pour la santé ? Comment les utiliser et quelles précautions prendre ?

Efficacité des compléments alimentaires :

Si vous ne mangez pas assez diverses et variétés d’aliments nutritifs, certains compléments alimentaires bio peuvent vous aider à obtenir des quantités suffisantes de nutriments essentiels. Cependant, les comblements ne peuvent pas remplacer la variété des aliments qui sont importants pour une alimentation saine.

Des preuves scientifiques montrent que certains compléments diététiques sont bénéfiques pour la santé globale et pour la gestion de certains problèmes de santé.

Par exemple :

  • Le calcium et la vitamine D sont importants pour maintenir les os solides et réduire la perte osseuse ;
  • L’acide folique diminue le risque de certaines malformations congénitales ;
  • Et les acides gras oméga-3 des huiles de poisson peuvent aider certaines personnes souffrant de maladies cardiaques.

Quand et pourquoi utiliser les compléments alimentaires :complément alimentaires moringa

Avant d’utiliser des compléments, la première chose à vous demander est de savoir si vous en avez besoin en premier lieu. Les gens prennent des compléments pour s’assurer qu’ils reçoivent suffisamment de nutriments essentiels et pour maintenir ou améliorer leur santé. Mais pas tout le monde doit prendre des suppléments. Il est possible d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin en mangeant une variété d’aliments sains. Mais les suppléments peuvent être utiles pour combler les lacunes de votre alimentation.

Les compléments diététiques sont réglementés par l’organisme de santé en France en tant qu’aliments, et non comme médicaments. La preuve suggère que certains suppléments naturels peuvent améliorer la santé de différentes façons.

Les suppléments nutritifs les plus populaires sont les multivitaminés, le calcium et les vitamines B, C et D. Le calcium favorise la santé des os et la vitamine D aide le corps à absorber le calcium. Les vitamines C et E sont des antioxydants, des molécules qui empêchent les dommages cellulaires et contribuent à maintenir la santé.

La vitamine B12 maintient les nerfs et les cellules sanguines en bonne santé. “La vitamine B12 provient principalement de la viande, du poisson et des produits laitiers, de sorte que les végétaliens peuvent envisager de prendre un complément alimentaire pour être sûr d’en avoir assez.

Vous pouvez les prendre pour diverses raisons ; Par exemple, pour atteindre un objectif de conditionnement physique ou de santé, faire face à une aversion à un aliment riche en nutriments ou tout simplement à titre d’assurance que vous recevez une nutrition globale adéquate. Les complements alimentaires peuvent inclure des produits qui ajoutent des protéines, des vitamines et des minéraux ou des calories à votre alimentation, et tous ces avantages présentent des avantages et des inconvénients.

alimentaires bioComment obtenir vos nutriments ?

Nous avons besoin d’une variété de nutriments chaque jour pour rester en bonne santé, y compris le calcium et la vitamine D pour protéger nos os, l’acide folique pour produire et maintenir de nouvelles cellules et la vitamine A pour préserver un système immunitaire et une vision sains.

Pourtant, la source de ces nutriments est importante. “Habituellement, il est préférable d’essayer d’obtenir ces vitamines, minéraux et nutriments de la nourriture par opposition aux suppléments”.

Fruits, légumes, poissons et autres aliments sains contiennent des éléments nutritifs et d’autres substances qui ne se trouvent pas dans une gélule, qui travaillent ensemble pour nous maintenir en bonne santé. Nous ne pouvons pas obtenir le même effet synergique d’un supplément.

Danger et effet secondaire :

Certains suppléments peuvent avoir des effets secondaires, en particulier s’ils sont pris avant la chirurgie ou avec d’autres médicaments. Les suppléments peuvent également causer des problèmes si vous avez certains problèmes de santé. Et les effets de nombreux suppléments n’ont pas été testés chez les enfants, les femmes enceintes et d’autres groupes.
Il est facile d’obtenir nos nutriments directement d’une plante sous forme de gélule, poudre ou autres, mais les compléments n’engagent pas nécessairement la promesse d’une meilleure santé.

Posologie des compléments alimentaires.

Certains peuvent même être dangereux, surtout lorsqu’ils sont pris dans des quantités plus grandes que recommandées. Il s’agit bien souvent des compléments non-naturels ou qui sont mélanger avec d’autres produits non-végétaux. A titre de comparaison, les compléments alimentaires Soebio sont entièrement bio et végétale sont l’ajout d’autres produits. Il est donc indispensable de bien respecter la posologie de chaque supplément que vous consommez.

“Vous devriez discuter avec votre médecin des compléments que vous prenez afin que vos soins puissent être intégrés et gérés”

Partagez avec nous votre avis sur les compléments que vous utilisez.

végétarien-vegan-végétalien

Des aliments sains et naturels avec plus de protéines que de la viande, parfais pour végétarien et végétalien.

Comment obtenir les protéines nécessaires si vous êtes végétarien, végétalien ou vegan.
Les protéines sont connues comme les éléments constitutifs de la vie : dans le corps, elles se décomposent en acides aminés qui favorisent la croissance et la réparation des cellules. (Elles prennent également plus de temps pour être digéré que les hydrates de carbone, vous aidant à vous sentir mieux pendant plus longtemps et à moins de calories, un avantage pour ceux qui essaient de perdre du poids.)

Vous savez probablement que les produits animaux – viande, œufs et produits laitiers – sont de bonnes sources de protéines. Malheureusement, ils peuvent aussi être riches en graisses saturées et en cholestérol. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que vous n’avez pas besoin de manger énormément de viande ou de fromage pour obtenir suffisamment de protéines.

vegetarien-veganVoici 14 bonnes sources de protéines idéales pour végétarien (vegan) ainsi que des conseils sur la façon de les ajouter à votre alimentation aujourd’hui.

Pois verts : Les aliments dans la famille des légumineuses sont de bonnes sources de protéines pour végétarien, et les pois vert ne font pas exception : une tasse contient 7,9 grammes, à peu près identique à une tasse de lait.
Pour le compte rendu, les femmes devraient avoir environ 46 grammes de protéines par jour, et les hommes ont besoin d’environ 56. Si vous n’aimez pas les pois comme un plat d’accompagnement, essayez de les mélanger dans une sauce pesto.

Quinoa : La plupart des grains céréalières contiennent une faible quantité de protéines, mais le quinoa est une graine unique. Elle contient plus de 8 grammes par tasse, y compris les neuf acides aminés essentiels que le corps a besoin pour une bonne croissance et réparation.
De plus, il est incroyablement polyvalent : le quinoa peut être ajouté à la soupe ou au chili végétarien pendant les mois d’hiver, servi avec du sucre brun et des fruits comme céréales chaudes ou jetées avec des légumes et une vinaigrette pour faire une salade d’été rafraîchissante.

Beurre de noix et noix sec : Toutes les noix contiennent à la fois des graisses et des protéines saines, ce qui en fait une partie précieuse d’un régime végétal. Mais parce qu’elles sont riches en calories, les cajous et les pistaches, par exemple, contiennent 160 calories et 5 ou 6 grammes de protéines par 28g.
Choisissez des variétés crues ou rôties à sec. Les beurres de noix, comme le beurre de cacahuètes et les amandes, constituent également un bon moyen d’obtenir des protéines.

Haricots : Il existe de nombreuses variétés de haricots : noir, blanc, pinto, flagolet, etc., mais une chose qu’ils ont en commun est leur grande quantité de protéines. Deux tasses de haricots rouge, par exemple, en contiennent environ 26 grammes (presque le même qu’un Big Mac, qui a 25 grammes !). Si vous voulez les acheter sécher et les tremper pendant la nuit avant de les cuire, ça va. Mais il est tout à fait correct, et beaucoup plus facile, de les acheter en conserves, de les rincer et de les chauffer sur le poêle.

Pois chiches : Ces légumineuses peuvent être ajouter dans des salades, frites ou en purées de hummous. Ils contiennent 7,3 grammes de protéines en seulement une demi-tasse, et sont également riches en fibres et à faible teneur en calories. Vous pouvez faire un très bon repas végétarien avec du pain plat ou des légumes.

Tempeh et tofu : Les aliments issus du soja sont des sources de protéines végétales les plus élevées : le tempeh et le tofu, par exemple, contiennent respectivement environ 15 et 20 grammes par demi-tasse. Ils sont très nutritifs et peuvent vraiment prendre le goût et la texture de n’importe quel type de nourriture que vous recherchez. Vous pouvez obtenir une solution ferme et avoir un produit vraiment substantiel qui peut supporter la viande.

Vert feuillu : Les légumes n’ont pas autant de protéines que les légumineuses et les noix, mais certains contiennent des quantités importantes avec notamment beaucoup d’antioxydants et de fibres saines pour le cœur. Si quelqu’un mange beaucoup de légumes – et une grande variété de différents types de légumes – cela ajoutera certainement à une bonne quantité d’acides aminés. Deux tasses d’épinards crus, par exemple, contiennent 2,1 grammes de protéines, et une tasse de brocolis haché contient 8,1 grammes.

Chanvre : L’ajout de chanvre à votre régime alimentaire ne signifie pas que vous mangez de la marijuana. Vous pouvez le trouver dans des mélanges de céréales ou vous pouvez acheter des graines de chanvre (10 grammes de protéines dans 3 cuillères à soupe) et les ajouter, par exemple, à des smoothies. Le lait de chanvre peut également être un moyen sans produits laitiers pour ajouter des protéines à votre alimentation et il est encore plus faible en calories que le lait écrémé.

Graines de Chia : Ces graines, sont un moyen simple d’obtenir des protéines (4,7 grammes par 28g, environ deux cuillères à soupe) et des fibres à presque toutes les recettes : les graines de Chia peuvent être saupoudrées sur les salades, mélanger dans le yaourt ou la farine d’avoine, mélangés dans des smoothies.

Graines de sésame, de tournesol et de pavot : Les variétés les plus familières de graines sont riches en protéines et graisses saines. En termes de volume, ces petites graines de tournesol contiennent la plupart des protéines, soit 7,3 grammes par quart de tasse, suivies des graines de sésame et des graines de pavot à 5,4 grammes chacun. Vous pouvez ajouter ces graines dans vos plats ou ajouter à une vinaigrette.

Seitan : Un autre substitut de la viande populaire auprès des végétariens, le seitan est composé de gluten de blé, assaisonné de saveurs salées et savoureuses et chargé de protéines 36 grammes par demi-tasse, plus que le tofu ou le tempeh. Il ressemble à de la viande de canard et a un goût de poulet. Il peut être utilisé dans n’importe quelle recette qui appelle la volaille.

Lait non laitier : Les alternatives au lait ne sont pas seulement pour les intolérants au lactose : ils peuvent être de bons ajouts à un régime alimentaire. Le lait de soja ordinaire, par exemple, contient environ 100 calories par tasse, comparable aux 80 calories du lait écrémé, mais les variétés aromatisées peuvent contenir beaucoup plus. Le lait de riz contient également environ 1 gramme par tasse.

Poudre de cacao sans sucre : Saviez-vous que vous pouvez obtenir des protéines du chocolat! La poudre de cacao non sucrée – le type utilisé dans la cuisson ou la fabrication de chocolat chaud, contient environ 1 gramme de protéine par cuillère à soupe. Cependant, la poudre est amère, mais la plupart des recettes contiennent beaucoup de sucre et de graisse. Consommez avec du lait non gras (ou du lait d’amande) et choisissez des édulcorants sans calories pour un cacao sain.

Vous disposez maintenant d’idée pour concocter vous plats pour végétarien.

organique beauté

Beauté organique, pourquoi c’est si important ?

organique beautéTout comme vous nourrissez votre corps avec des aliments biologiques, votre peau mérite des soins avec des produits de beauté bio. De nombreux produits de beauté non organique présent sur le marché incluent aujourd’hui une quantité impressionnante de produits chimiques. Les parabènes (produits chimiques liés au cancer) au formaldéhyde, une lotion ordinaire peut rapidement devenir un mélange toxique donc anti-organique. Les produits de soins de la peau bio nettoient, tonifient, exfolient et hydratent votre peau sans utiliser aucun de ces produits chimiques ou additifs artificiels nocifs. Et ce n’est pas tout ! Voici quelques autres raisons de choisir des produits bio pour une peau naturellement belle et organique.

1) Les produits bio sont meilleurs pour votre peau et votre santé

Ce que vous appliquez sur votre peau se diffuse dans votre corps. Si vous utilisez des savons, des lotions et des crèmes remplis de produits chimiques, votre corps absorbe inéluctablement les toxines présentent dans ces produits. Cela signifie que les produits chimiques artificiels communs dans les produits de beauté classiques, comme les phtalates, les parabènes, les huiles, les cires de silicone et encore bien d’autres autres, vont directement dans votre corps. Pire encore, beaucoup de produits chimiques présent dans les produits de beauté n’ont jamais été testés, de sorte que tout problème de santé potentiel qu’ils peuvent causer est pratiquement inconnu.
Votre peau vous remerciera d’avoir choisi des produits de beauté organique et végétale. Ces produits ne comprennent que des ingrédients organiques répondant aux mêmes normes de croissance que les aliments biologiques. Cela signifie qu’il n’y a pas d’ingrédients contenant quelconques pesticides chimiques ou engrais.

2) Ils ne contiennent pas de parfums synthétiques

Lorsque vous voyez le terme « parfum » sur une étiquette de produit de beauté, prenez une estimation sauvage de ce que cela signifie. À peu près n’importe quel produit peut compenser le parfum, même des centaines de produits chimiques différents. Considéré comme un secret commercial, la loi et les normes françaises n’exigent pas que les entreprises divulguent les ingrédients dans leurs parfums, même si de nombreux ingrédients communs dans les parfums comprennent des produits chimiques liés au cancer ou à d’autres problèmes de santé.

En ce qui concerne votre peau, ces «parfums» non spécifiés peuvent provoquer une irritation et même déclencher des réactions allergiques. De plus, les produits chimiques inconnus dans ces liquides peuvent faire face aux niveaux de pH naturels de votre peau. Si votre peau se sent éteinte, ce pourrait être à cause des produits que vous utilisez.
Vous ne trouverez pas de «parfum» figurant sur l’étiquettes de votre produit organique. En lieu et place de cela, chaque ingrédient qui constitue le parfum sera répertorié permettant une parfaite transparence. Que cet ingrédient soit un extrait ou une huile essentielle, vous saurez exactement quels composants composent cet excellent parfum.

3) Le produit organique agit mieux sur votre peau

Les produits de beauté organique fonctionnent mieux et c’est simplement parce qu’ils sont fabriqués avec des ingrédients supérieurs et de meilleure qualité. C’est comme la cuisine. Un grand plat digne d’un chef ne comprend pas d’arômes artificiels ou d’aliments falsifiés et transformés. Bien au contraire, il est probablement composé d’ingrédients purs, frais et simples. Les produits de beauté fonctionnent de la même manière. De meilleurs ingrédients signifient de meilleurs résultats. Ceux qui ont une peau sensible peuvent bénéficier en particulier de produits de beauté bio qui contiennent des ingrédients de haute qualité et qui n’affecteront en aucun cas l’épiderme de votre peau.

4) Les produits bio respectent l’environnementbio organique

Il est commun d’oublier l’impact environnemental des produits de beauté. Savez-vous qu’une simple bouteille intègre de nombreuses éco-questions inconfortables. L’emballage est-il recyclable? Qu’en est-il des ingrédients du produit? Ont-ils été cultivés avec des produits chimiques et des engrais synthétiques? Que se passe-t-il lorsque ces produits chimiques descendent? Quel est l’impact pour notre approvisionnement en eau et pour les écosystèmes locaux ? Vous pouvez multiplier ces questions par tous vos produits de soins de la peau.
Lorsque vous utilisez des produits de beauté organique, vous pouvez aider à minimiser votre emprunte sur l’environnement. Tout d’abord, vous n’aurez pas à vous soucier des produits chimiques qu’ils contiennent. Ensuite, vous pourrez également utiliser des produits qui obtiennent leurs ingrédients à partir de sources de commerce équitable ou de fermes et fournisseurs locaux.

Produit organique ou produit chimique qu’utilisez-vous? laisser nous votre commentaire pour permettre aux lecteurs de connaitre les raisons de votre choix.

Huile végétale : Késako ?

Pour beaucoup d’entre nous, l’idée de mettre quelque chose sur notre peau que nous aurions normalement mise sur notre salade sonne … Fou. Mais une fois que vous obtenez le résultat escompté, vous trouverez l’idée très utile. Les lotions et autres produits de soins sont bien souvent chargés de produits chimiques ou trop parfumés ! Les huiles végétales sont des émollients naturels, fortement concentrés en vitamines et nutriments reconnus par notre corps. L’utilisation d’huile végétale sur la peau ne la rend pas seulement douce, mais la nourri également.

Si comme nous , vous trouvez ces huiles végétales dans les rayons soins de la peau de votre supermarché, cela est normal ! Les gens ont utilisé des huiles végétales comme soin pendant des siècles, nous les avons juste délaissées pour se tourner vers les produits ultras chimiques et nocifs pour notre corps.

Mais heureusement petit à petit , beaucoup reviennent aux bases. Vous pouvez les utiliser directement sur la peau, en faire des lotions pour le corps, mélanger avec quelques gouttes d’huile essentielle ou faire des spray hydratant. La bonne nouvelle est que si pour une raison quelconque votre peau n’aime pas une huile particulière, vous pourrez toujours l’utiliser pour assaisonner votre salade (hihi!)

Jetons maintenant un œil aux différentes huiles végétales simples d’utilisations.

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HUILE D’AMANDE DOUCE

Une huile au parfum neutre, assez léger pour l’utiliser sur toute la peau, sur le visage et le corps. Très concentré en vitamine E qui guérit et protège incroyablement la peau.

Astuces beauté : idéal pour faire des huiles pour le corps, beurre pour le corps, des gommages corporels, crèmes ou à utiliser directement sur la peau comme une crème hydratante.

Recommandé pour les peaux sèches, sensible et normale.

HUILE D’OLIVE

Une huile incroyablement nourrissante, nous l’utilisons comme soin de la peau depuis longtemps maintenant ! Les anciens Égyptiens l’apprécié pour son coté hydratante et embellissant grâce à ses nombreuses propriétés. L’huile d’olive a d’importants antioxydants qui travaillent à guérir, protéger, nourrir la peau.

Astuces beauté : idéal pour la peau et les cheveux, vous pouvez l’ appliquer directement ou utiliser dans l’ une de vos recettes de soins de la peau qui font appel à une huile naturelle.

Recommandé pour  tous les types de peau particulièrement les peaux sèches

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HUILE DE NOIX DE COCO

Une de nos huiles favorites, elle est très bien pour la peau et les cheveux. 50 % d’huile de noix de coco est une graisse appelée acide laurique, qui est naturellement présent dans le lait maternel humain – la rendant facilement reconnu et utile pour notre corps pour nourrir et protéger la peau. Ses propriétés antimicrobienne permettent de nettoyer la peau en profondeur.

Astuces beauté : vous pouvez l’utiliser directement sur la peau, c’est un excellent démaquillant ! Prenez un disque de coton imbibé d’eau et y ajouter une noisette d’huile de coco. Procéder au démaquillage. 

Elle est également efficace pour la mélanger dans vos différentes recettes de soins de la peau, ce qui en fait un très bon hydratant en soin profond de vos cheveux par exemple.

Recommandé pour tous les types de peau

L’HUILE DE PÉPINS DE RAISIN

L’huile de pépins de raisin est riche en vitamines E, un antioxydant puissant et il éclaircit la peau grâce à la vitamine C. Elle contribue à nourrir la peau et l’équilibrer. C’est une huile légère idéal pour les peaux à tendance acnéique.

Astuces beauté : l’ huile de pépins de raisin est très légère et non grasse, de sorte que vous puissiez l’ utiliser directement sur la peau. Beaucoup de gens aiment l’ utiliser sur leur visage et sous les yeux.

Recommandé pour les peaux grasses

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HUILE D’AVOCAT

Une huile riche et agréable pour la peau et les cheveux, très nourrissante pleine de protéines, de matières grasses et d’antioxydants. Elle aide à traiter les affections cutanées comme les coups de soleil et les éruptions cutanées, elle stimule la production de collagène et adoucit la peau. Elle prévient les vergetures grâce à ses propriétés cicatrisantes et régénératrices.

Astuces beauté : efficace pour hydrater sous les yeux, pour traiter les peaux sèches et aussi pour un traitement des cheveux. Vous pouvez le mélanger avec d’ autres huiles.

Recommandé pour les peaux sèches, déconseillée aux peaux grasses.

HUILE DE NOIX DE MACADAMIA

L’huile de macadamia est intéressante, car elle est élevée en acide gras. Cela contribue à la régénération cellulaire, lui conférant des propriétés anti-vieillissement. Légère, l’huile n’est pas grasse sur la peau, mais a un grand effet hydratant.

Astuces beauté : utiliser cette huile pour la peau très sèche, pour traiter les zones sèches ou apaiser les affections cutanées. Vous pouvez la mélanger avec un peu d’autres huiles pour stimuler les propriétés hydratantes. Idéal pour créer des remèdes anti-âge.

Recommandé pour les peaux mature sèche

Remarque :

La marque de l’huile n’a pas forcément d’importance, beaucoup d’ huiles végétales, sont obtenues avec un procédé chimique ou par pression a chaud. Ce qui détruit les propriétés naturelles de l’huile, il faut donc s’assurer d’acheter des huiles pressées à froid, vierges et non raffinées.

La poudre de neem : c’est quoi ?

Le Neem est l’une des herbes les plus populaires en inde avec d’excellentes propriétés bénéfique pour la peau et la santé. Elle se trouve également dans certains pays africains ( Mali ) . Tout dans l’arbre du neem ou Margousier est exceptionnelle. Chaque partie a des propriétés curatives incroyables qui sont utilisées pour la préparation de nombreux remèdes de médecine douce. La poudre de neem à des propriétés antibactériennes, antifongiques, anti-inflammatoires et antiseptiques. Toutes ses propriétés en font un allié idéal pour guérir les boutons, l’acné, les taches brunes, les cicatrices, taches de vieillesse et infection de la peau. Lorsqu’il est utilisé régulièrement, il laisse la peau lumineuse, lisse et impeccable.

Voici nos 7 soins visage à base de poudre de neem qui vous feront retrouvez le sourire.

POUDRE DE NEEM ,

 

1.Soin du visage pour enlever les points noirs et les taches de vieillesse.

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Ce masque est l’un des plus efficaces soins du visage à base de poudre de neem pour effacer les taches sombres, taches noires, taches brunes et boutons. Il améliore la texture et la couleur de la peau après une utilisation régulière pendant 1 semaine.

 Ingrédients : 

• 2 cuillères à café de Poudre de neem

• 1 cuillère à café de Vinaigre de cidre

• 1 cuillère à soupe de Miel

Préparation :

Mélanger la poudre de neem avec le vinaigre de cidre et le miel afin d’obtenir une pâte lisse. Placer la pâte dans le réfrigérateur pendant 30 minutes. Avant d’appliquer le masque, nettoyer votre visage avec de l’eau tiède puis appliquer le soin. Laissez sécher pendant 10 minutes puis rincer à l’eau froide.

Recommandé pour les peaux – grasse, mixte et normale.

2. Soin du visage pour guérir l’acné et les boutons disgracieux.

Un soin de visage idéal pour les peaux à tendance acnéiques ou pour les peaux grasses. Les propriétés anti-inflammatoires du neem et du bois de santal permet de réduire les gonflements et rougeur des boutons. Les propriétés antibactériennes tuent les bactéries et guérissent les boutons favorisant ainsi une peau saine , fraîche et sans boutons.

Ingrédients :

• 3 cuillères à café de poudre de neem

• 1 cuillère à soupe de poudre de bois de Santal

• Jus de concombre ( pelé 1/4 de concombre, mixé finement pour obtenir le jus)

Préparation : 

Mélanger la poudre de neem  avec la poudre de bois de santal et le jus de concombre. Placer le masque dans le réfrigérateur pendant 30 minutes, puis appliquer le soin. Laissez poser pendant 20 minutes puis rincer à l’eau froide.

Recommandé pour tout type de peau.

3. Soin du visage pour supprimer les boutons et les cicatrices d’acné.

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Une préparation idéale pour l’élimination des boutons, des cicatrices d’acné et imperfections. Le jus de citron est un agent de blanchiment de la peau entièrement naturel que l’on peut utiliser pour atténuer les cicatrices d’acné. La pomme de terre à des agents de blanchiment qui réduiront naturellement vos cicatrices d’acné. Les propriétés éclaircissantes et antioxydantes contenues dans ce soin du visage, rendent votre peau pure, éclatante et immaculée.

Ingrédients : 

• 2 cuillères à café de poudre de neem

• Jus de pomme de terre

• 1 cuillère à soupe de Jus de citron

Préparation : 

La préparation de ce masque du visage commence la veille. Tremper quelques tranches de pommes de terre dans de l’eau chaude toute la nuit. Au matin, égoutter et récupérer l’eau du jus de pomme de terre dans un bol.

(La quantité du jus à récupérer est subjective, il n’en faut pas beaucoup. Prenez une petite quantité ; puis vous réajusterai si nécessaire.)

Ajouter la cuillère à soupe de jus de citron et 2 cuillères à café de poudre de neem au jus de pomme de terre. Mélanger bien afin d’ obtenir une pâte lisse et appliquez sur votre visage. Pendant ce temps prenez les disques de pommes de terre et disposés les sur vos yeux. Vous venez de remplacer les traditionnelles rondelles de concombres par des PDT ! Laissez poser pendant 15 minutes, puis rincer à l’eau froide.

Recommandé pour les peaux grasses, mixte et acnéique.

4. Soin du visage pour une peau lisse.

Le Neem peut être utilisé comme un excellent masque lissant pour retirer les impuretés à la surface de la peau, adoucir et améliorer la texture de votre peau, même granuleuse. L’acide lactique présent dans le lait pèle la couche superficielle de la peau et atténue ainsi l’apparence des pores. La farine de pois chiche élimine les cellules mortes et nettoie votre peau en profondeur. Ce soin apportera éclat et douceur à votre peau.

Ingrédients : 

• 2 cuillères à café de Poudre de neem

• 1 cuillère à café farine de pois chiche ( sinon de la farine de blé pour ceux qui ne sont pas intolérants au gluten)

• 4 cuillères à soupe de Lait

Préparation :

Mélanger 2 cuillères à café de poudre de neem, 1 cuillère à café de farine de pois chiches et 4 cuillères à soupe de lait en une pâte fine. Appliquer et laissez reposer pendant 20 minutes, puis rincer à l’eau fraîche.

Recommandé pour les peaux sèches, sensible et normale.

5. Soin du visage pour une peau saine.

Ce masque du visage élimine en douceur l’excès de sébum, la saleté et les impuretés de la peau en laissant votre peau instantanément lumineuse, propre et saine.

Ingrédients : 

• 1 cuillère à café de poudre de Neem

• 2 cuillères à soupe de gel d’Aloe vera

Préparation :

Mélanger 1 cuillère à café de poudre de neem avec 2 cuillères à café de gel d’aloe vera afin d’obtenir une pâte lisse. À l’aide d’un coton essuyer votre visage avec l’hydrolat de votre choix, puis appliquer le soin. Laissez poser jusqu’à ce qu’il sèche complètement. Procédez au rinçage avec de l’eau froide.

Recommandé pour tout type de peau.

6. Soin du visage pour supprimer les taches d’hyperpigmentations.

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Les taches d’hyperpigmentation donnent à la peau un aspect terne, vieilli et irrégulier . Voici un soin facile à faire pour se débarrasser de ce problème de peau.

Ingrédients : 

• 1 cuillère à café de poudre de neem 

• 1 cuillère à soupe Lait fermenté  ( lait caillé , lait battu ou lait ribot pour les bretons ! ) 

Préparation 

Prendre 1 cuillère à soupe de lait caillé frais  et 1 cuillère à café de poudre de neem, bien mélanger le tout pour obtenir une texture semi-épaisse . Mettre dans le réfrigérateur pendant 1 heure . Nettoyer votre visage avec de l’eau tiède, puis appliquer le soin. Laissez poser pendant 15 minutes et rincer à l’eau froide . Puis sécher avec une serviette douce.

Recommandé pour tout type de peau.

7. Huile de neem maison pour soigner l’infection de la peau.

Le Neem est extrêmement bénéfique dans le traitement des infections de la peau comme l’eczéma, le psoriasis, etc.

Autant vous prévenir, cette huile à une odeur prononcée ! Mais elle s’avère très puissante. L’utilisation de l’huile de coco permet d’atténuer l’odeur. Les propriétés antiseptiques et antibactériennes contenues dans cette huile de neem maison agit efficacement sur l’infection.

Ingrédients : 

• 1 cuillère à café de poudre de Neem

• 2 gousses d’ail écrasées

• 1 cuillère à café de poudre de bois de santal

• 3 cuillères à soupe d’huile de noix de coco extra vierge

Préparation : 

Mettre l’huile de coco dans une casserole, ajouter les gousses d’ail écrasé et laisser bouillir pendant 5 minutes à feu doux. Retirer de la chaleur, puis  laisser refroidir complètement. Ensuite, il faudra filtrer la préparation dans un bol. Une fois la préparation filtré, ajoutez-y 1 cuillère à café de poudre de neem et 1 cuillère à café de bois de santal. Mélanger le tout. Appliquer le cataplasme sur la zone affectée pendant 10 minutes. Rincer à l’ eau tiède.

Recommandé pour les peaux eczémateuses ou à problèmes.

Nous espérons qu’avec toutes ses recettes à base de poudre de Neem, vous trouverez une solution à vos problèmes de peau ! Veillez à toujours utiliser des produits frais.

Il est important de souligner que les résultats obtenus par l’action de ces soins naturels dépendront de votre constance et assiduité. Ah, si tous nos petits défauts esthétiques pouvaient disparaître du jour au lendemain… !

NOTE IMPORTANTE : lorsque vous utiliserez les soins avec le jus de citron ou le vinaigre de cidre évité de vous exposer au soleil par la suite. Car ses ingrédients sont photosensibilisants, c’est-à-dire qu’ils réagissent avec l’exposition au soleil. La photosensibilisation peut donc se produire même en cas d’exposition indirecte, derrière la vitre de votre voiture ou par temps couvert. Donc oui, c’est bientôt l’hiver, oui le soleil va se faire timide, mais les rayons ultra-violets ( UV ) sont toujours là !

De plus, cela aggravera l’aspect de vos taches ( Alors que nous n’en voulons plus justement ! ), donc privilégiez l’application de ses soins le soir.

Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter un bon soin!

Et vous connaissez vous la poudre de Neem? Comment l’utilisez-vous ? Pour traiter quel type de problème ? N’hésitez à poser vos questions, vos besoins et à partager vos astuces. Ce blog est aussi le vôtre.

 

plantes soin des cheveux

Pendant des centaines d’années, les gens ont toujours utilisé les herbes pour nourrir le cuir chevelu et favoriser la croissance des cheveux. La liste des plantes traditionnellement utilisées à cet effet est considérable. Ici, nous avons décrit quelques-unes des meilleurs plantes ainsi que leur préparation d’utilisation.

plantes soin des cheveux

Aloe Vera

L’aloe vera dissout les cellules mortes et l’excès de sébum qui peuvent obstruer les follicules pileux. L’ Aloè vera contient de l’acide salicylique, un antibiotique anti-inflammatoire et doux. Le gel d’aloès est également un excellent hydratant avec une structure moléculaire semblable à la kératine, une protéine importante pour la peau et les cheveux. Pour cette raison, l’aloe vera est l’un des meilleurs supports pour d’autres remèdes à base de plantes qui favorisent la croissance des cheveux.

Amla

L’Amla, la groseille indienne contient plusieurs anti-oxydants dont la vitamine C qui est nécessaire pour la production de collagène. Le niveau de collagène élevée accélère la production et accroît la résistance de la nouvelle croissance des cheveux. Mélanger la poudre d’amla avec une huile hydratante comme l’huile de noix de coco pour un massage du cuir chevelu.

Basilic

Le basilic est riche en magnésium, un minéral souvent négligé qui est essentiel pour des centaines de processus chimiques dans le corps humain. Lorsqu’il est appliqué sur les cheveux et le cuir chevelu comme un rinçage à base d’ herbes, le basilic agit comme un anti-inflammatoire, renforce les cheveux contre la casse et améliore la circulation sanguine dans les follicules pileux qui contribue à stimuler la croissance.

Bhringraj (Makka)

Aussi communément appelé maka, cclipta alba ou bhringraj une ancienne plante ayurvédique considéré comme l’ un des moyens naturels les plus utiles pour encourager la croissance des cheveux.

plante cheveuxRacine de bardane

La racine de la plante de bardane a de nombreux usages médicinaux traditionnels, y compris en tant que traitement anti-inflammatoire du cuir chevelu. Riche en acides gras, l’huile de racine de bardane peut être utilisée seule ou combinée avec d’ autres herbes comme le romarin pour promouvoir la santé du cuir chevelu et favoriser la croissance des cheveux.

Calendula

Les fleurs de Calendula, sont riches en minéraux et anti-oxydants. L’ huile de calendula appliquée sur le cuir chevelu favorise la croissance des cheveux en augmentant la production de collagène et la circulation dans les follicules pileux. Calendula peut être utilisé seul ou en combinaison avec une autre huile hydratante.

Fenugrec

Le fenugrec est une plante riche en vitamines qui aide à améliorer la circulation et stimuler la croissance des cheveux. Les graines de fenugrec doivent être trempées dans l’eau pendant une nuit, puis broyé en une pâte fine. Appliquer la pâte de fenugrec directement sur le cuir chevelu ou mélangé avec du yaourt grec. Laisser ce mélange pendant au moins trente minutes avant de nettoyer le cuir chevelu.

Racine de gingembre

L’ huile de racine de gingembre augmente la circulation dans les follicules pileux, pour une croissance plus forte et plus rapide. La racine de gingembre est aussi un anti-septique et hydratant, ce qui en fait un excellent soin pour éclaircir les pellicules et autres affections de la peau qui peut interférer avec la croissance des cheveux en bonne santé.

Hibiscus

Les fleurs d’hibiscus contiennent des vitamines et anti-oxydants qui améliorent le cuir chevelu et les cheveux. Ajouter des fleurs fraîches de préférence à l’huile de noix de coco puis broyer le tout afin d’obtenir une pâte fine. Lorsqu’elle est appliquée sur le cuir chevelu, elle augmente la croissance des cheveux tout en éloignent les grisonnements prématurés et les pellicules. Pour de meilleurs résultats, laisser reposer le mélange sur le cuir chevelu et les cheveux pendant au moins deux heures.